Nous sommes bien nombreux à nous plaindre d’une perte de tonus, de motivation, à chercher en permanence de l’énergie pour travailler, vivre ou survivre dans notre monde. Cette lassitude permanente qui nous tire vers le bas, que l’on appelle souvent à tort de la fatigue, est souvent un cumule de mauvaises choses que nous faisons dans notre vie, que nous cultivons, et que nous entassons sur des années.

Pour réussir sa vie, pour affronter les problèmes du quotidien, pour construire notre destinée, nous avons tous besoin de ce punch, de ce peps, pour avancer sur notre chemin.

Il nous faut déjà définir au préalable quel type de fatigue nous attaque afin de savoir exactement quoi faire et adapter notre réaction de la manière la plus justifiée et la plus juste possible. Bien que chacun d’entre nous fonctionne de manière unitaire spécifique et personnelle, la fatigue a en soi, des facteurs communs que nous pouvons retrouver et classifier afin d’y répondre au mieux.

Il faut, avant tout, prendre conscience que la fatigue physique due à une suractivité physique n’existe que très rarement. J’entends par là qu’avant d’être fatigué parce que l’on a trop travaillé physiquement, il faut avoir entassé une quantité importante d’efforts hors de nos capacités, à un rythme effréné, et durant une période de temps assez longue. En bref, être au bagne, 17 heures par jour à casser des pierres de plusieurs centaines de kilos et cela durant des mois consécutifs…. peu de chance pour bon nombre d’entre nous. Et bien heureusement.

Je parle ici de fatigue persistante, de longue durée, et non d’être fatigué parce que nous avons passé une journée à faire des choses dont notre organisme n’a pas l’habitude et qui ont puisé dans nos réserves. Lorsque j’utilise le terme de fatigue, je parle d’un état qui dure dans le temps, qui ne récupère pas et dont les origines semblent inconnues.

Bon nombre de fatigues viennent donc d’ailleurs et non du travail physique. Il existe en fait 3 grandes causes de fatigue qui touchent au minimum 70% des cas. J’enlève, bien entendu de cette discussion, les pathologies lourdes, dont le fonctionnement est tout autre, quoi que le point de départ de celles-ci, provienne souvent de l’une des deux causes que nous allons voir ensemble.

1. La neurasthénie :

C’est en fait la plus importante des causes que nous connaissions à ce jour. Il s’agit en fait d’une fatigue psychique et non physique, proche d’un état dépressif (parfois annonciateur d’une dépression en cours de formation) et qui nous coupe de toute motivation, et donc, par essence d’un dynamisme autant mental que physique. Nous nous levons fatigués et nous nous couchons fatigués, la nuit ne suffisant pas à recharger les batteries. De ce fait, la journée est un calvaire en soi, quelque soit son programme, parce que même notre cerveau ne peut appréhender un côté positif dans quoi que ce soit. La motivation fait défaut autant que l’envie, et trouver l’énergie pour bouger nous coûte une fortune.

Il s’agit en fait d’un tableau pseudo-dépressif trouvant son origine soit dans notre mental, soit dans notre physique (nous y reviendrons un peu plus loin). Le principe de base de ce schéma est une mise en place insidieuse d’un état d’abattement en résultante à une vie que l’on considère comme trop lourde ou comme trop agressive, qui ne nous nourrit plus ou pas du tout. Le combat que l’on a mené contre elle nous a épuisés et nous perdons la motivation même de vivre et de continuer le combat. De toute façon, nous avons l’impression que le combat est perdu d’avance et que même si nous terrassons un dragon, il en surgira un autre et ceci durant les 50 prochaines années de notre vie. Bref, la motivation est au plus bas, et bloque notre psychique et notre physique, dans ses actions les plus basiques. 

L’origine du processus est donc uniquement mentale, et provient de notre difficulté à positiver et à voir le bonheur autour de nous. Par essence, il ne s’agit que de notre propre perception, et le problème est bien nous, et non les autres, comme dans bien des cas. Si les autres arrivent à faire face à des drames et nous non, c’est uniquement parce que notre manière de percevoir et  d’analyser ce que nous avons vécu ne nous permet pas lâcher notre histoire personnelle.

Pour vous aider à franchir le cap et de travailler sur vous et votre monde afin de le changer et de le modifier, des e-books sont à votre disposition sur mon site. Je vous rassure, c’est possible, d’autres l’ont fait, il n’y a pas de raison que vous n’y arriviez pas. Cela demande juste une véritable volonté de changer et d’arrêter de souffrir. Le monde est rempli de gens qui veulent mais très peu font… la différence ce fait là, dans notre volonté de changer notre vie : ceux qui veulent vraiment et les autres. Puisque personne ne changera le monde selon vos critères, je vous encourage donc à changer votre manière de vivre dans ce monde et de lâcher votre passé afin de commencer, dès aujourd’hui, à vivre pleinement votre existence. Le bonheur n’est pas un dû, il se gagne.

N’oubliez pas que la vie n’a jamais, j’ai bien dit jamais, été tranquille et paisible. Les contes de fées n’existent pas, sinon dans la littérature. C’est uniquement parce que vous attendez des choses impossibles, que naissent la frustration et la colère, et la difficulté de vivre votre vie. Les autres et le monde ne vous doivent rien, c’est vous qui devez à l’univers. Vous lui devez de vivre pleinement la vie que l’on vous a donnée et vous avez pour devoir de travailler sur vous pour vous améliorer afin que l’on puisse être fier de vous et de ce que vous représentez en tant qu’être humain. Le bonheur est à ce prix-là, et croyez-moi, ce n’est pas cher payé lorsque vous avez goûté à la paix intérieure.

Arrêtez de vous mentir une fois pour toutes, et battez-vous pour ce que vous considérez comme juste et bon, c’est à ce prix là que l’on gagne nos galons dans la vie, en montrant que nous méritons pleinement ce que nous donne la vie.

La valeur d’une chose se compte à la difficulté à l’avoir gagnée et uniquement à cela.

Lâchez votre passé, pardonnez aux personnes qui vous ont fait souffrir, et attaquez le monde comme si vous vouliez rattraper tout le temps que vous avez perdu jusque-là. C’est comme ça que nous reconnaissons les grands hommes, à la capacité à mobiliser leur énergie pour les causes qu’ils croient justes et bonnes.

Et par pitié, arrêtez les « oui, mais… » qui vous autorisent d’emblée à un échec des plus programmés. Les autres ne sont pas responsables du malheur que VOUS décidez de ne pas lâcher….

Il faut vous remotiver en trouvant des buts, des objectifs, dignes de vous obliger à bouger, à changer de vie. Sans but, sans objectif à atteindre, il vous est impossible d’avancer. Vous marchez dans le noir, vous vous cognez au moindre obstacle, et perdez peu à peu le moral. Il faut se fixer une lumière à suivre, un chemin sur lequel nous nous engageons avec foi afin de redonner à notre cerveau et à notre cœur, une raison de vivre, une raison de se battre pour ce que nous voulons vraiment.

Au niveau médical, l’acupuncture, la digitopuncture, et le travail sur soi font des miracles. Mais cela ne dépendra toujours que de votre volonté de vivre et d’avoir, de changer et de faire.

Si vous décidez de ne pas le faire, de ne pas changer, c’est votre droit. Ne vous étonnez juste pas des années médiocres qui vont suivre ce choix. Votre destin est entre vos mains !!!

Attention aux antidépresseurs et stabilisateurs d’humeur qui ne font que masquer le problème, vous rendent dépendants et troublent le sommeil à long terme. Ils ne sont pas la solution au problème, mais uniquement une béquille à condition que se soit du cours terme. A long terme, ils deviennent les principes mêmes de ce qui vous empêche d’avancer, en bloquant votre foie et le reste de l’organisme. Ils ne sont plus alors une aide, mais un frein à votre santé et à votre épanouissement personnel.

Difficile d’envisager d’avancer dans la vie lorsque l’on est drogué du matin au soir !!!

Vitamines et minéraux (ginseng, complexes vitaminés, oligo-éléments divers) peuvent être une aide, mais pas considérés comme un traitement. Le problème venant de vous et uniquement de vous, il n’y a que vous qui puissiez vous soigner et vous prendre en main.

2 – Une mauvaise alimentation, et un non-respect de vos demandes et besoins biologiques, fatiguent et épuisent votre organisme :

Votre organisme fonctionne suivant des lois biologiques, des besoins. Une voiture qui fonctionne à l’essence sans plomb, ne peut fonctionner au diesel…faites le test, le moteur tousse, cale et s’encrasse au point de s’abîmer. Il en va de même de votre organisme. Il faut donc le respecter dans ses demandes et dans son fonctionnement.

Le rôle de l’alimentation est primordial, pour ne pas dire déterminant. Chaque excès et chaque manque, sont des attaques directes vers le bon fonctionnement du système énergétique du corps et donc un pas vers la fatigue à long terme.

Pour bien fonctionner, votre organisme a certains besoins essentiels qu’il faut connaitre. Faute de quoi vous l’encrassez jusqu’à l’étouffement : c’est l’infarctus du myocarde. Il ne sert à rien de prendre des cachets si vous ne changez pas votre mode de vie.

Un petit aparté : votre organisme est conçu pour fonctionner au mieux dans les pires des conditions, dans des conditions extrêmes. Dans beaucoup de cas, c’est la durée de l’extrême qui tue, pas le phénomène lui-même. Manger gras ne tue pas si c’est occasionnel, mais est un véritable poison si cela dure dans le temps.

Il existe 3 causes naturelles de maladie, et uniquement 3 : le stress et les émotions négatives, la mauvaise alimentation, et les traumatismes. Les autres causes en découlent. Il est donc essentiel de travailler sur les causes et non les effets. Un cachet pour la tension, à part vous empoisonner tout doucement, ne change pas votre mode de vie et donc l’origine de la pathologie. Il faut changer votre alimentation, arrêter de stresser, mieux dormir, oxygéner le cerveau, faire du sport…là vous faites de la médecine. Le reste est du business néfaste pour celui qui y adhère. Nous ne disons pas d’arrêter les médicaments, mais juste de réfléchir un peu, en dehors des normes que l’on vous a enseignées (et qui enrichissent certains à vos dépends), afin de sauver votre peau. Il existe des solutions naturelles et simples dans bien des cas, cela vous évitera les complications des effets secondaires de la chimie.

Ce n’est pas un signe de bonne santé que de d’être en accord avec une société profondément malade.

Nous devons donc mettre en place certaines logiques de fonctionnement :

Au niveau alimentaire, nous préconisons d’être quasiment végétarien et cela pour 3 raisons.

1. La première est que la dégradation des protéines animales acidifie le terrain de l’organisme, aggrave son vieillissement et fatigue les reins dans leurs éliminations.

2. La deuxième est qu’il est beaucoup plus facile à digérer des protéines végétales que des protéines animales qui sont plus grosses et plus lourdes et qui fatiguent donc beaucoup moins l’organisme dans l’énergie nécessaire à leur dégradation.

3. La troisième étant que toutes ces viandes sont élevées aux antibiotiques et que ces antibiotiques passent dans votre tube digestif lorsque vous les consommez et tuent la flore intestinale naturelle et indispensable que vous avez et entraînent un déficit important de l’assimilation des oligoéléments et des vitamines par les intestins. Il existe plein de pays où les habitants sont végétariens, et leur espérance de vie, et notamment la qualité de la vieillesse, est bien supérieure à celle des pays industrialisés.

Votre organisme doit utiliser beaucoup d’énergie pour digérer les graisses qui sont comprises dans ces viandes animales et beaucoup d’énergie pour découper les grosses protéines en acides aminés. Vous fatiguez la phase digestive, ralentissez le processus et fatiguez l’organisme qui doit mobiliser toute son énergie dans cette phase, au détriment des autres systèmes. La preuve en est le coup de fatigue que vous avez une demi-heure après le repas…

L’apport de protéines peut se faire au travers d’aliments à base de légumes, de féculents et autres produits beaucoup moins lourds à digérer et tout aussi riches en protéines. Là encore, certains ont intérêt à ce que vous continuiez à manger mal et beaucoup…

Bien entendu, vous pouvez manger de la viande, si cela est votre choix. Faites juste en sorte de ne pas abuser (3 fois par semaine maximum) et de choisir plutôt les viandes maigres type volaille, que les viandes grasses et si possible pas d’élevage industriel. Si vous le pouvez, préférez le poisson à la viande.

Attention, les graines utilisées pour nourrir les volailles et les animaux en général, les poissons d’élevage et autres, sont imbibées de vaccins et d’antibiotiques lorsqu’elles sont vendues. Essayer de trouver un petit paysan qui élève ses bêtes à l’ancienne, votre organisme vous en sera reconnaissant plus tard.

Dans le même principe, tout ce qui est gras et frit, demande beaucoup d’énergie pour être assimilé et digéré. Cela forme les plaques d’athéromes qui bloquent les vaisseaux sanguins et cardiaques, et aboutissent ainsi aux AVC et crises cardiaques. Là encore, vous êtes responsables de votre vie et du mal que vous vous faites. Il existe de très bons moyens de faire une rééducation alimentaire afin de vieillir bien et longtemps.

Le café, le tabac et l’alcool sont des toxines néfastes pour votre organisme au complet. Non seulement ils abîment les tissus de vos organes, les empoissonnent et les détruisent, mais en plus, dans une notion de lutte permanente pour nettoyer le terrain, ils consomment beaucoup, beaucoup d’énergie. D’où la fatigue. Un organe abîmé et toxifié par ces produit aura du mal à récupérer et ne pourra faire correctement ses fonctions digestives, aggravant ainsi la fatigue par déficit d’assimilation des vitamines et des minéraux. 

Je finirai par le sucre qui, consommé en excès (ce qui est quasiment toujours le cas dans notre alimentation) favorise le développement du candida albicans dans vos intestins. Celui-ci, non seulement va se nourrir de ce que vous mangez, et ceci à vos dépends, mais en plus va réduire la capacité de votre intestin à faire ses fonctions d’assimilation du bol alimentaire et d’élimination des déchets.

Si vous avez bien compris, et de manière synthétique, dès que vous ne respectez pas votre organisme, il va utiliser de l’énergie pour se nettoyer et se réparer, au détriment de votre vitalité et énergie globale.

Il est inutile de vous rappeler (quoique) que pour vivre heureux, il faut être en bonne santé, et que pour réussir sa vie, avoir une réussite professionnelle, sentimentale, familiale…il faut être en forme et avoir de l’énergie pour faire tout ce que demandent nos envies. Si nous nous négligeons dans ce que nous sommes, c’est uniquement parce que nous ne savons pas mettre en avant la priorité d’avoir un organisme sain et efficace pour faire et réussir notre vie.

Nous sommes ce que nous mangeons, ne vous étonnez donc pas de ce que vous êtes !!! L’e-book « Changer pour mieux vivre » est à votre disposition sur mon site pour vous aider aux changements de vie.